كيف تقلل من مستوى حمض اليوريك في جسدك؟
يمكن أن تسبب المستويات العالية من حمض اليوريك مشاكل صحية مثل النقرس وحصى الكلى.
ومن المهم جداً الحفاظ على النظام الغذائي المتوازن الغني بالأطعمة المتنوعة.
ويمكن أن تساعد الفواكه المجففة مثل الجوز والكاجو والفستق واللوز والتمر في تقليل مستويات حمض اليوريك بشكل طبيعي.
هذه المكسرات مفيدة للتحكم في مستويات حمض اليوريك لاحتوائها على أحماض أوميغا 3 الدهنية والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة والألياف، كما أنها تقلل الالتهاب وتحسن الهضم وتحسن وظائف الكلى.
