أخطر من الكحول .. الكشف عن (عنصر غذائي) يسبب تراكم الدهون على الكبد
(الأول) متابعة خاصة:
أوضحت مختصة أن أحد أبرز أسباب تراكم الدهون على الكبد هو الإفراط في تناول السكر ومشتقاته. وأكدت خلال مقطع فيديو أن استهلاك كميات كبيرة من الحلويات والمشروبات الغازية يؤدي إلى تراكم الدهون على الكبد بنسبة تفوق تأثير الكحول.
أشارت المختصة إلى أن السكريات المضافة، خاصة تلك الموجودة في الأطعمة المصنعة والمشروبات المحلاة، تُحمل الكبد عبئًا إضافيًا، مما يؤدي إلى تحويل الفائض إلى دهون تُخزن حول الكبد وتؤثر على وظائفه.
وللتقليل من مخاطر الإصابة بالكبد الدهني، نصحت المختصة باتباع الخطوات التالية:
1. تقليل تناول السكريات: التركيز على بدائل طبيعية والتحكم في استهلاك الأطعمة المصنعة.
2. النشاط البدني المنتظم: ممارسة الرياضة مثل المشي أو التمارين الهوائية، مما يساعد على حرق الدهون وتحسين صحة الكبد.
3.استخدام مكملات طبيعية: أوصت باستخدام الكركم مع الفلفل الأسود لدعم وظائف الكبد وتنظيفه من الدهون والسموم بفضل خصائصهما المضادة للأكسدة.
خطر الكبد الدهني عند الأطفال
لفتت المختصة الانتباه إلى انتشار الكبد الدهني حتى بين الأطفال، وخاصة في الفئة العمرية من 4 إلى 5 سنوات، مرجعة ذلك إلى الإفراط في استهلاك الأطعمة والمشروبات السكرية وقلة الحركة. وحذرت من أن هذه الظاهرة قد تتحول إلى وباء يهدد صحة الأجيال المقبلة إذا لم يُتخذ إجراء للحد من الأسباب.
pic.twitter.com/AkUW4AA64j — مكة (@maka85244532) November 15, 2024
