طريقة تحضير سموثي البطيخ والفراولة
هل جربت من قبل تناول سموثي البطيخ والفراولة المنعش في فصل الصيف؟ إذ يعتبر البطيخ والفراولة من الفواكه الصيفية اللذيذة التي ينتظرها الكثير من العام للعام بسبب طعمه الشهي والغني بالقيم الغذائية، فيما يلي طريقة تحضير سموثي البطيخ والفراولة وأهم فوائد البطيخ الصحية:
طريقة تحضير سموثي البطيخ والفراولة
مقادير سموثي البطيخ والفراولة
ملعقة حجم كبير من السكر.
كوب واحد من الفراولة المجمدة.
3 أكواب من البطيخ المنعش
كوب من الماء.
طريقة تحضير سموثي البطيخ والفراولة
قم بغسل الفراولة جيداً وتقطيع البطيخ.
قم بخلط جميع مقادير سموثي البطيخ والفراولة ضع الفراولة والبطيخ الأحمر والسكر والماء في وعاء الخلاط الكهربائي
قم بمزج المقادير جيداً، حتى يصبح الخليط ناعم وسميك ويمكنك إضافة القليل من الماء إذا لزم الأمر.
ثم اسكب سموزي بطيخ وفراولة في أكواب التقديم وقدمها بارد ومنعش خاصة في أوقات الحر، وصحتين وعافية.
فوائد البطيخ في الصيف
الحفاظ على رطوبة الجسم بسبب الماء الموجود في البطيخ.
المحافظة على الترطيب على أداء الجسم
تعزيز تدفق الدم وانتظام الأمعاء
الحفاظ على مستويات ضغط الدم وتحسين تدفق الدم
عم صحة القلب.
الحفاظ على صحة الجلد
رطوبة البشرة وتعزيز إنتاج الكولاجين مما يؤدي إلى بشرة صحية ومشرقة.
الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
مفيد لصحة العين
