7 أعشاب تهدئ السعال وتذيب البلغم في فصل الشتاء
يُعَدّ السعال المصحوب بالبلغم من المشكلات الصحية الشائعة، خاصةً خلال فصل الشتاء ومواسم الحساسية، بينما توجد العديد من الأدوية الطبية لعلاج هذه الحالة، يفضل الكثيرون استخدام الأعشاب الطبيعية بسبب فوائدها الصحية وقلة آثارها الجانبية.
و الأعشاب الطبيعية تُعدّ خيارًا آمنًا وفعّالًا للتخفيف من السعال والبلغم وفقًا لموسوعة الأعشاب الطبية إليك بعضًا منها:
- يُعرف الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات، حيث يساعد في تهدئة الحلق وتخفيف السعال.
- الزعتر من الأعشاب المفيدة لتخفيف السعال وطرد البلغم، إذ يحتوي على مركبات طبيعية مضادة للبكتيريا. يُنصح بتناول شاي الزعتر مع القليل من عصير الليمون.
- يحتوي النعناع على مادة المنثول التي تساعد على تهدئة الجهاز التنفسي وتقليل تراكم البلغم. استنشاق بخار زيت النعناع أو شرب شاي النعناع يُعدّ من الخيارات الفعّالة.
- يعتبر العرقسوس من الأعشاب المهدئة للحلق والمساعدة في إذابة البلغم. يمكن غلي جذور العرقسوس وشربها كشراب دافئ.
- يحتوي الكركم على مادة الكركومين ذات الخصائص المضادة للالتهابات. إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ وتناوله ليلًا يُعدّ علاجًا منزليًا فعّالًا.
- يعمل البابونج كمهدئ طبيعي للجهاز التنفسي، حيث يقلل من التهيج ويُسهم في تخفيف السعال. شرب شاي البابونج مع العسل خيار رائع لتحسين الحالة.
- تساعد بذور الحلبة في تخفيف البلغم وتهدئة الحلق، خاصةً عند غليها مع الماء وشربها دافئة.
