مع العودة للمدرسة .. رهاب المدرسة أعراضه و أسبابه و كيفية التعامل معه
رهاب المدرسة أو School Phobia يُعتبر من الاضطرابات النفسية التي قد تواجه الأطفال والمراهقين، حيث يشعر الطفل بخوف شديد أو قلق مفرط من الذهاب إلى المدرسة وقد يرتبط هذا الشعور بعوامل مختلفة مثل ضغوط الأداء الدراسي، الخوف من مواجهة الامتحانات، أو تجارب سلبية كالتنمر والعزلة الاجتماعية، وأحيانًا ينشأ نتيجة قلق الانفصال عن الأهل، مما يجعله حالة تحتاج إلى تفهّم ودعم من الأسرة والمدرسة معًا.
أعراض رهاب المدرسة
بكاء شديد
نوبات هلع فترة الصباح عند وقت الذهاب للمدرسة.
شكاوى جسدية متكررة مثل مغص، الصداع، أو الغثيان من دون سبب عضوي واضح.
التعلّق المفرط بالأهل ورفض الانفصال عنهم.
قلة النوم
الكوابيس الليلية
تدنٍ في التحصيل الدراسي وذلك بسبب كثرة الغياب.
أسباب رهاب المدرسة
قلق الانفصال عن الأهل خاصة في المراحل المبكرة.
التنمر
مشاكل مع الأصدقاء أو المعلمين.
ضعف الثقة بالنفس
الخوف من الفشل.
تجارب سلبية سابقة مرتبطة بالمدرسة.
طرق التعامل مع رهاب المدرسة
الاستماع للطفل ويجب فهم مخاوفه بجدية دون تهوين أو سخرية.
يجب التدرج في العودة للمدرسة مثلاً البدء بساعات قليلة ثم زيادتها.
التعاون مع المعلمين والإدارة المدرسية لتوفير بيئة داعمة وآمنة.
تعزيز ثقة الطفل بنفسه
تشجيع على تكوين صداقات.
الطمأنينة والهدوء من جانب الأهل لأنه الطفل يلتقط مشاعر القلق بكل سهولة.
استشارة أخصائي نفسي إذا استمر الخوف لفترة طويلة وأثّر على الصحة النفسية
