5 علامات إذا ظهرت على قدميك تنذر بارتفاع حاد في الكوليسترول

صحة

يمكن أن يكون ارتفاع الكوليسترول حالة خطيرة، حيث يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية، وفي كثير من الأحيان، لا توجد أعراض لارتفاع الكوليسترول، ولكن هناك بعض العلامات التي يمكن أن تظهر على قدميك.

والكوليسترول مادة شمعية توجد في الدم، ويحتاج الجسم إلى مادة الكوليستيرول لبناء الخلايا الصحية، ولكن يمكن أن يتسبب ارتفاعها الشديد في زيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية، وفقا لما جاء في "مايو كلينك".

أضرار ارتفاع الكوليسترول في الدم

ويمكن أن تتكون ترسبات دهنية في الأوعية الدموية الخاصة بالمريض وفي نهاية المطاف، تنمو هذه الترسبات وتؤدي إلى صعوبة تدفق الكمية الكافية من الدم عبر الشرايين.

وهناك حالات مرضية قد ينتج عنها مستويات كوليسترول غير صحية على ما يلي:

داء الكلى المزمن

داء السكري

فيروس نقص المناعة البشرى/ الإيدز

قصور الدرقية

الذئبة

علامات ارتفاع الكوليسترول في الدم

وهناك أعراض إذا ظهرت على القدمين عليك الانتباه وتدل على ارتفاع الكوليسترول وتشمل ما يلي:

الكوليسترول في الدم

يمكن أن يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى تراكم اللويحات في الشرايين، ما يقلل من تدفق الدم إلى الساقين، ويسبب ألما شديدا خاصة عند المشي.

خدر أو وخز في القدمين

يمكن أن يؤدي ارتفاع الكوليسترول بالدم، إلى الشعور بخز أو حرقان في القدمين نتيجة تراكم اللويحات الدهنية في الشرايين.

تغير لون القدمين

يمكن أن يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى تغير لون القدمين، حيث تصبح شاحبة أو مائلة إلى اللون الأزرق.

تقرحات القدمين

يمكن أن يؤدي نقص تدفق الدم نتيجة تراكم الكوليسترول، في القدمين إلى حدوث تقرحات لا تلتئم.

برود القدمين

كما يمكن أن يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى برودة القدمين، حتى خلال الطقس الدافئ.

الوقاية من ارتفاع كوليسترول الدم

تناول نظام غذائي قليل الملح.

تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.

الحد من كمية الدهون الحيوانية واستخدام الدهون الجيدة باعتدال.

التخلص من الوزن الزائد، والحفاظ على الوزن الصحي.

الإقلاع عن التدخين

ممارسة التمارين معظم أيام الأسبوع لمدة 30 دقيقة على الأقل.