إكتشفوا معنا فوائد الكمون للبطن وطرق استخدامه للتخسيس

صحة

يعرف الكمون بأنه من النباتات العشبية التي تستخدم في الكثير من الوصفات العلاجية للتغلب على عدد من المشاكل الصحية المختلفة، لكن هل تعلمون أنَّ لديه قدرة فائقة على تخسيس البطن؟ إكتشفوا معنا فوائد الكمون للبطن وطرق استخدامه.

يعاني الكثير من الأشخاص في محاولاتهم لإنقاص وزنهم، وتحديداً تخسيس منطقة البطن التي تُعدّ من أصعب المهام، خاصة أنَّ الدهون المتراكمة في هذه المنطقة تعتبر الأكثر عنداً. دعونا نكتشف سوياً تأثير الكمون عليها ومدى فعاليته.

الكمون والتخسيس

كشفت إحدى الدراسات التي أجريت على 88 إمرأة بدينة، أنّ الكمّون هو من المواد الفعّالة في فقدان الوزن، لأنه يساعد على حرق السعرات الحرارية، هذا بالإضافة إلى تميّزه بالعديد من الفوائد، منها تقليل نسبة الكوليسترول، وتقليل فرص الإصابة بالنوبات القلبية، وتنشيط الذاكرة، وتعزيز مناعة الجسم، وعلاج الأنيميا (فقر الدم) وتحسين عملية الهضم.

فوائده للبطن

إستُخدِم الكمون قديماً لعسر الهضم بشكلٍ شائعٍ، وأكدت الأبحاث الحديثة أنّ الكمون قد يساعد الجسم على تسريع الهضم؛ حيث يمكن أن يزيد من نشاط الأنزيمات الهاضمة، كما يرفع من إفراز العصارة الصفراوية من الكبد، والتي تُساعد على هضم الدهون وبعض العناصر الغذائيّة الأخرى في الأمعاء. وإضافة إلى خصائصه العلاجية يلعب الكمون دوراً محورياً في تخسيس دهون البطن بشكل فعّال إذا ما استخدم بشكل صحيح. فما هي أبرز طرق استخدامه؟

كيفية استخدامه

نقدّم لكم فيما يلي 4 طرق فعّالة لاستخدام الكمون في إنقاص الوزن والتخلّص من دهون البطن غير المرغوب فيها، وهي كالآتي:

1- مشروب الكمون

يتم تحضير مشروب الكمون عن طريق نقع ملعقتين من الكمون في الماء ليلة كاملة ثم غليه في الصباح، وإضافة نصف ليمونة للمشروب بعد تصفيته من الحبوب، ثم تناوله على معدة فارغة صباح كلّ يوم لمدة أسبوعين وستلاحظون الفرق.

2- مسحوق الكمون مع الزبادي

لإنقاص الوزن بفاعلية، يمكن مزج ملعقة من مسحوق الكمون مع 5 غرامات من الزبادي (الروب)، وتناوله بشكل يومي.

3- مشروب الكمون بالعسل

كما يمكن إذابة 3 غرامات من مسحوق الكمون في الماء وتناوله يومياً، بعد إضافة بضع قطرات من العسل للمشروب.

4- الكمون مع الليمون والزنجبيل

ومن الوصفات المذهلة أيضاً لإنقاص الوزن إضافة بذور الكمون لصحن من الخضراوات كوجبة عشاء، مع استخدام الليمون والزنجبيل المعروفين بقدرتهما الفائقة أيضاً في حرق الدهون.