الشاي الأخضر يخلصك من السموم.. كيف يمكن تحضيره بشكل صحي؟
اكتسب الشاي الأخضر سمعة طيبة باعتباره أحد أكثر المشروبات الصحية المليئة بمضادات الأكسدة العالية إلى جانب إزالة السموم، حيث أن الشاي الأخضر يساعد في فقدان الوزن.
ولكن كيف يمكن إزالة السموم يوميًا بالشاي الأخضر؟، هناك الكثير من الطرق التي يمكن القيام بها..
يقول الخبراء إنه يجب تجنب فكرة تناول كوب من الشاي مباشرة بعد الوجبات، لأن هذا ليس جيدًا بما يكفي لتقليل الدهون وحرق السعرات الحرارية بل هو المسؤول عن إبطاء عملية الهضم في الجسم، لذا ينصح أن يكون الفرق بين الشاي والوجبات لا يقل عن ساعة أو ساعتين بين كوب الشاي وبين الوجبات.
أفضل الطرق لاستخدام الشاي الأخضر للتخلص من سموم الجسم، هي نقعه لفترة طويلة في البداية سيحول طعم الشاي لكي يكون مريرًا، كما أن النقع كثيرًا يكون المسؤول عن إطلاق المواد الضارة لذا يمكن نقع الشاي لمدة دقيقتين وثلاث دقائق.
ينصح للاستفادة القصوى من الشاي الأخضر في التخلص من السموم هو تناوله في أوقات الفراغ، وما لا يجب عليك فعله أبدًا هو الإسراع في عملية الشرب، لأن ذلك لن يخدم غرض إزالة السموم، كما لا ينصح على الإطلاق بشرب الشاي الأخضر مع الدواء أو حتى بعد تناول الدواء مباشرة لأنه قد يزيد من الحموضة الشديدة.
