صديقة الكبد.. فاكهة تقي من أمراض القلب والموت المفاجئ
السفرجل، فاكهة لذيذة ذات لون ذهبي، تحتوي على كنوز من العناصر الغذائية والفوائد الصحية، غير أنها تتميز بمذاقها الحلو والحامض في آن واحد، وقوامها الناعم الذي يجعلها من الفواكه المفضلة لدى الكثيرين.
و فاكهة السفرجل تحتوي على مركبات تساهم في تجديد خلايا الكبد وتحسين وظائفه، مما يساعد في التخلص من السموم وتعزيز صحة الكبد بشكل عام.
* الوقاية من تصلب الشرايين
السفرجل غني بالألياف ومضادات الأكسدة التي تقلل من تراكم الدهون الضارة في الدم، مما يساعد في تحسين صحة الأوعية الدموية، وهذه الخصائص تقلل من خطر تصلب الشرايين وتعزز صحة القلب.
و يمكن اعتبار السفرجل إضافة صحية للنظام الغذائي؛ لدعم وظائف الكبد والحفاظ على صحة الأوعية الدموية.تعزيز صحة الجهاز الهضميفاكهة السفرجل تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين عملية الهضم، وتخفيف حالات الإمساك والإسهال، وتهدئة التهاب الأمعاء، وفقًا لأخصائي التغذية العلاجية.
و فاكهة السفرجل تعتبر من الكنوز الصحية التي تحتوي على فوائد مذهلة منها :
تقوية جهاز المناعةالسفرجل غني بفيتامين C، الضروري لدعم جهاز المناعة، مما يساعد الجسم في مكافحة العدوى والأمراض.المساعدة في فقدان الوزنالسفرجل منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يسعون لفقدان الوزن، حيث يمنح الشعور بالشبع لفترات أطول.
تنظيم مستويات السكر في الدم
يحتوي السفرجل على ألياف تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله مفيدًا لمرضى السكري.
تحسين صحة العيون
السفرجل غني بفيتامين A الذي يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة العيون، والوقاية من مشاكل البصر
